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[질문] 아령은몇킬로가되야제대로된운동을할수있을까요???

조회수 110 | 2008.08.08 | 문서번호: 4629844
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

과유불급이라합니다. 처음부터 무리할려하지마시고, 청소년이라면 4kg부터 성인이라면 6~10kg부터 천천히 면역을 기르신 후 서서히 무게를 늘려가세요.

[무물보AI]
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