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[질문] 빨리걷기운동으로하루에몇시간정도해야약간이라도살이빠지나요?

조회수 229 | 2008.08.08 | 문서번호: 4629652
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

빨리걷기는 매일 꾸준히 30분씩만 하셔도 한달에 3~5kg 감량은 가능하십니다. (10kg 이상씩 감량하실려면 여타 다른 운동과 혼합해서 해야합니다.)

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