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[질문] 허벅지운동!안쪽살을빼야되는데 효과적인운동 어떤게잇을까요ㅠㅠ단시간에빼야되요

조회수 159 | 2008.08.06 | 문서번호: 4602143
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다.상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다.이동작을천천히15번식3회반복.발꿈치는들고직각이되게한다.

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