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[질문] 등근육은어떻게 키우죠??어떤운동으로하는지알려줘요기구없이하는거

조회수 42 | 2008.08.06 | 문서번호: 4600419
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

턱걸이비슷하게팔밑쪽을몸바깥쪽으로향하게해서하면등에대한가장큰운동이됩니다.다만팔힘이아닌등을하늘로뻗어간다는느낌으로하는친업을하셔야합니다.

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