[질문] 종아리살빨리효과적으로뺄수잇는운동법알려주세요

조회수 55 | 2008.08.05 | 문서번호: 4587207

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.05

1.벽짚고 한다리 살짝굽히고 다른쪽 다리뻗기 2.팔꿈치 벽에붙이고 앞다리는구부리고 뒷다리는펴서 근육스트레칭 3. 앉아서다리펴고 발끝 위아래로 올렸다내렸다

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