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[질문] 종아리살와허벅지살을효과적으로 뺄수잇는운동좀 알려주세요

조회수 190 | 2008.06.24 | 문서번호: 3990565
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

허벅지-바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각위로최대한올림다리를내린후앞으로내밈.반복 종아리-다리를넓게벌린후발끝을올렸다내렸다한다

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