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[질문] 등살빼는데효과적인운동법알려주세요

조회수 38 | 2008.04.21 | 문서번호: 3199809
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

-엎드린자세에서팔은위로뻗고있는다.-발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다.-그자세로5~10초간유지한다.-20회씩3회이상반복한다

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