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[질문] 배에 왕자 만들때 윗몸일으키기 같이 실내에서 기구없이 할수있는 운동좀 알려주세요

조회수 35 | 2008.08.05 | 문서번호: 4585000
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

복부운동을 열심히 하셔야 하는데요~ 윗몸일으키기는 상복근을, 누워다리올리기는 하복근을 키워줍니다. 적어도 일주일에 3번이상을하시고꾸준히하셔야하구요^^

[무물보AI]
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