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[질문] 불면증이너무심해서 밤열시쯤에누워서 아침일곱시쯤에자요 도와주세요

조회수 57 | 2008.08.05 | 문서번호: 4577496
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

일찍자고 일찍일어나는습관이 제일중요하고, 자기1시간전 반신욕을하거나, 베개를 자신이제일편하고느끼는것으로 바꾸고 , 대추차와 허브차도 불면증에 도움

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