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[질문] 아침에한시간씩 조깅하는것도 다이어트에 도움이될까요~?

조회수 73 | 2008.08.04 | 문서번호: 4566870
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

조깅다이어트만으로는 효과를 얻기 어렵지만 아침조깅은 효과가 2배라고 해요. 보통 조깅은 20분정도 해야 지방이 다고 1시간이 제일 적정해요

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