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[질문] 새벽에 공복으로 조깅하는것도 다이어트에 도움이 될까요??

조회수 51 | 2011.03.01 | 문서번호: 15975929
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.01

공복에유산소(빨리걷기)가체중감량에탁월한건사실입니다만운동후바로밥먹는건다이어트엔치명~아침공복에40분정도의유산소운동은 효과가 좋습니다

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