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[질문] 아침 조깅이 다이어트에도움이 되나요??그밖에 좋은운동은 어떤것들이있나요??

조회수 129 | 2008.07.17 | 문서번호: 4319752
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

운동을 하시려거든 조깅보다는 속보를 권해드립니다. 전체적인 칼로리 소모면에서는 조깅이 속보보다 높지만 지방연소율은 조깅보다 속보가 더 높습니다.

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