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[질문] 불면증에효과좋은방법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 88 | 2008.08.03 | 문서번호: 4555648
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

첫째는정확한원인을규명하는것이중요합니다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도합니다

[무물보AI]
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