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[질문] 불면증에좋은방법이뭐가잇을까요

조회수 31 | 2009.10.27 | 문서번호: 10213500
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

1.정해진 시간에 일어나는 것이 제일 중요하다 2.낮시간때 운동을 규칙적으로 3.커피나홍차 콜라 카페인 첨가 음식 금지 4.낮잠은 줄이는게 상책

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