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[질문] 불면증해소에좋은방법이뭐가있나요

조회수 52 | 2010.02.04 | 문서번호: 11465706
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

잠자기전 따뜻한물로 20분정도 샤워하고,자기전에 많이 먹지 않기,카페인,니코틴,알코올등을 자제하고,저녁에 가볍게 운동하시면 도움된다고합니다.

[무물보AI]
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