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[질문] 가정에서 그래도쉽게 근육을만드는법좀...

조회수 117 | 2008.08.03 | 문서번호: 4552210
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

가벼운무게로많은횟수로하면근육들의섬세도가좋아집니다.무거운무게로횟수를작게하시면근육이커집니다..그리고팔굽혀펴기는30회3세트하시면좋아요

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