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[질문] 집에서쉽게근육만드는법좀알려조!!

조회수 34 | 2009.07.16 | 문서번호: 8917365
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.16

배-윗몸일으키기/가슴팔-팔굽혀펴기/엉덩이,허벅지-벽에등대고앉았다일어서기(아령들고하면더좋음)/어깨-양쪽팔옆으로천천히들어올려어깨일직선되면천천히내리기

[무물보AI]
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