[질문] 근육키우는데조은음식들좀알려주세요

조회수 77 | 2008.08.02 | 문서번호: 4539129

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.02

운동전 탄수화물인 감자 단백질인 삶은계란의 흰자 노른자는 빼세요. 운동후 감자,계란흰자,닭가슴살,미숫가루,두부,토마토 드세요. 칠면조도 좋습니다.

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