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[질문] 이주일에오키로감량방법알려주세요하루에몇칼로리정도섭취하며운동얼마나해야하나요

조회수 97 | 2008.08.02 | 문서번호: 4532998
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

밥은 2/3공기만 드시고,국을 식탁에서 빼시고,줄넘기를 하세요 틈날때마다 윗몸일으키기와 하늘자전거,6시이후 금식 이렇게 하시면 5kg빼실수 있을꺼에요

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