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[질문] 아진짜 일주일안에허벅지살좀빼는방법좀...남자임 아진짜젭라

조회수 114 | 2008.08.02 | 문서번호: 4531427
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

무릎을구부리고앉아서양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지.꾸준히하세요

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