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[질문] 다리얇아지는법잇나요ㅕ

조회수 20 | 2008.07.30 | 문서번호: 4497544
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

①옆으로눕는데,그림과같은자세를취한다.(팔꿈치로몸을지탱한다.)②다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.③15회씩3회실시한다.

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