아침식사를 꼭 하시고 균형잡히게 식단을짜세요~ 잔류물이 많이 남는 야채, 과일, 곡류 등을 충분히 섭취하세요! 그리고 아침먹고 배변하는 연습을 꼬옥 하세요~
당신은 어느 그룹입니까?