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[질문] 살빼기 효과적이고 집에서할수있는운동좀 (운동기구 필요업는걸루)

조회수 236 | 2008.07.27 | 문서번호: 4460428
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.27

준비자세:양무릎을세우고누워양팔을머리위로뻗는다.머리는바닥에서띄운다.양손이무릎에향하도록상체를둥글게맘.3초유지양손은머리위로넘기머머리는닿지않게반복

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