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[질문] 살빼는데효과적이고집에서쉽게할수잇는운동엔무엇이잇나요?

조회수 195 | 2008.09.22 | 문서번호: 5282211
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.22

누워서 등허리 아래쪽에 푹신한 베게를 넣으시구요,자전거타는 것을 누워서한다고 생각하고 다리를 올려서 자전거타는 모양으로 다리로 원을그려 회전시킵니다.

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