[질문] 단기간에살을뺄수있는방법이뭐가있을까요?? 줄넘기다이어트는효과가얼마나있어요?

설탕종류나 단음식은 피하시고요 단백질과 식이섬유를 많이드세요 줄넘기가 좋다고 하네요 하지만 너무 단기간에 빼시면 요요가 심한데 ㅠㅠ무리하지 마시고요