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[질문] 운동(팔굽혀펴기같은)을아침에일어나자마자하는거랑자기전에하는거어떳게좋나요

조회수 86 | 2008.07.25 | 문서번호: 4433642
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

근육운동은 낮에 하세요. 아침은 유산소운동 10시 가장 좋다고 합니다. 밤에는 칼로리 소모를 중심으로 그냥 간단한 운동(제자리 뛰기나 줄넘기)

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