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[질문] 운동어느것을하는게좋을까요?그리고아침에하는것이좋을까요저녁에하는게좋을까요?

조회수 160 | 2008.06.13 | 문서번호: 3844857
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

운동은 유산소로 파워워킹(시속6키로정도로 양손을 90도로 크게 휘저어 걷는것)을 40분이상 주 5회이상 아침식사전에 해주시는 것이 효과가 좋습니다.

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