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[질문] 일주일안에꼭5키로를빼야되는데,,밤에밖에못하거든요~!어떤운동등등을하면되나요?

조회수 180 | 2008.07.23 | 문서번호: 4403292
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

일주일에5키로를뺀다는건불가능합니다.우선식사량을본인드시는것에반으로줄이시고,저녁은적게드시는게좋구요.닭가슴살이나,달걀흰자,야채위주로섭취.유산소운동

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