[질문] 배에왕자가생길수있는 운동좀알려주세요

조회수 172 | 2008.07.16 | 문서번호: 4308523

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.16

크런치(Crunch)상복부를단련하는대표적인복근운동입니다.윗몸일으키기와는동작이다릅니다.몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다.

[무물보AI]

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