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[질문] 윗배를뺄때윗몸일으키기하면안좋다는데진짠가요?

조회수 176 | 2008.07.16 | 문서번호: 4308131
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.16

윗몸일으키기는척추에부담을줄수도있는동작입니다.때문에윗배근육운동에는크런치라는동작을하죠.고개를약30도정도만올렸다가내리는동작을반복하는것입니다

[무물보AI]
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