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[질문] 걷기유산소운동효과적이게하는시간

조회수 70 | 2008.07.15 | 문서번호: 4291621
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.15

하루20-30분정도가벼운걷기운동으로신체의활동대사량을증가시켜살이찌지않는체질로만들어주는효과가있답니다운동효과는공복에하는것이효과적

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