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[질문] 유산소운동한시간이면걷기도포함되나요

조회수 27 | 2010.08.25 | 문서번호: 13847897
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

네. 걷기도 유산소 운동에 포함됩니다. 하지만 보통 걸음으로 걷는것은 운동효과가 별로 없습니다. 평소 걸음보다 빠른걸음으로 걸어주세요.

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