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[질문] 뱃살과엉덩이살을빼는방법좀알려주세요

조회수 172 | 2008.07.13 | 문서번호: 4261037
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.13

배-유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.엉덩이-누워서무릎세운다.엉덩이배에힘주고엉덩이를위로살짝들어올린자세로5초간유지후천천히몸을내린다20회이상반복

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