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[질문] 몸만들때유용한운동좀요윗몸일으키기/팔굽혀펴기빼고방안에서할수잇는것으로갯수도써?

조회수 160 | 2008.07.12 | 문서번호: 4244232
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

아령들기 하세요 아령잇나요? 없으시면 페트병에 물꽉체워서 하세요 천천히 하면서 근육틀어줘야합니다. 힘들어가도록 그리고 20회후 10초 쉬고 이렇게 100회요.

[무물보AI]
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