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[질문] 팔굽혀펴기나윗몸일으키기같은운동이 체력을기르는데도움이되나요?

조회수 99 | 2013.02.28 | 문서번호: 19502131
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.28

윗몸일으키기는 무산소운동입니다. 근력이나 근지구력에 많이 도움이되죠. 끝기같은것들이요. 체력기르는데는 차라리 달리기 줄넘이등이 더 나은 것 같습니다.

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