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[질문] 앉아서 할수있는 운동 없나요~? 윗몸 일으키기 말고요~

조회수 201 | 2008.07.11 | 문서번호: 4228714
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.11

원활한혈액순환1.허리를편자세로앉아두다리를들어앞으로쭉뻗는다.2.발끝을90도가되게세워자전거타는동작으로한쪽다리씩가슴쪽으로당겨준다.3.10회이상교대로실시

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