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[질문] 옆구리살빼려면 어떤운동을해야할까요?

조회수 144 | 2007.07.21 | 문서번호: 424270
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

①배와이마를바닥에대고엎드려서양손으로각각발목을잡는다.②숨을마시면서양발을천천히들어올린다.③숨을내쉬면서머리를뒤로젖힘과동시에최대한다리와머리를들어

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