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[질문] 옆구리살빼는 간단한운동 뭐가잇을까요??

조회수 18 | 2010.07.02 | 문서번호: 13181373
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.02

양팔은몸을지탱앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽/10초정도자세를유지하고,양쪽반복3회실시한다.

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