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[질문] 아니무슨운동을해야되는지상세히좀가르켜주세요ㅜㅜ

조회수 145 | 2008.07.07 | 문서번호: 4176286
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.07

팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 ,아령 1kg으로 삼각근 운동 차렷 자세에서 십자가자세로 움직이는 것,스쿼트, 엎드려서 팔다리 한쪽식 교차해서들기 등 근육운동

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