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[질문] 다리길어지려면??스트레칭알려주실꺼면자세히알려주삼

조회수 125 | 2008.07.06 | 문서번호: 4152938
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

반듯이누운자세로한쪽다리를가슴으로잡아당긴다.이때머리뒷부분이바닥에닿지않도록30초후양쪽다리를구부려서가슴으로잡아당긴다.머리를무릎쪽으로말듯이구부린다

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