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[질문] 집에서 복근운동 강도높게 하는방법 머져??

조회수 108 | 2008.07.05 | 문서번호: 4136621
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

처음에는다리를걸쳐올리지마시고그냥평지에무릎만세운상태에서하시는것이더낳습니다.그리고팔의위치를머리쪽에두는것보다위의사진처럼팔짱을끼고하시는게더욱

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