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[질문] 허벅지살 제일빨리빼는운동법

조회수 135 | 2008.07.03 | 문서번호: 4100834
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

바닥에직각으로허리가똑바로펴진상태로눕는다.양쪽다리를포개놓은상태에서위쪽다리를45도들어올린다.--횟수:20~30개씩3세트

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