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[질문] 허벅지살 빼는운동법

조회수 29 | 2010.12.22 | 문서번호: 15236437
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

앉아서 손을 뒤에대고 두다리를 붙인 다음 무릎을 최대한 가슴까지 끌어올림 오른쪽으로 무릎을 돌린 후 다리를 곧게폄 발끝까지 편 후 원래의 자세로 5회 이상

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