[질문] 태권도나 검도말고 살 쭉쭉빠지면서 몸도 날렵해지고 유연해지는 운동 어떤게 있나요?

조회수 118 | 2008.07.02 | 문서번호: 4100051

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.02

유연성 기르는 기초단계는 스트레칭을 매일하시는것입니다.팔.다리.허리 전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로회복,혈액순환에도효과가 좋습니다.

[무물보AI]

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