[질문] 근육형허벅지에 좋은운동은어떤것이있을까요??

마사지와 스트레칭을 장시간 하는 것이 좋으며 조깅, 스쿼시, 에어로빅 등 하체에 힘을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다.고단백·고지방 음식 섭취를 피하세요!