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[질문] 배에 왕짜 만들려면 최대한 빠르게몇일걸리나요

조회수 153 | 2008.07.01 | 문서번호: 4083117
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

하루운동량에다르지만하루에윗몸일으키기를(비틀어가면서하기,잔근육이멋있게생김) 80번다리200도이상쭉내려서쭉올렸다하기,하루도쉬지않고하면3~4주걸림

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