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[질문] 써키트트레이닝이무산소운동인가여

조회수 225 | 2008.07.01 | 문서번호: 4081179
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

써키트트레이닝은 무산소 개념이지만 상당한 유산소 효과가 있습니다. 일반적인 근력상승 트레이닝과는 달리 근지구력 위주의 트레이닝이 서키트 프로그램입니다

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