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[질문] 허벅지살과 종아리살을 빼는 효과적인 방법은? 그리고 줄넘기도 효과적인가요?

조회수 207 | 2008.06.27 | 문서번호: 4031003
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.27

허벅지는하늘자전거매일20분이상종아리는발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을구부렸다폈다를반복,네효과적입니다하지만줄넘기하시고30~40분앉으시거나물마시면안

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