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[질문] 줄넘기한40분씩3주정도하면서5키로빼려고하는데밥은어떻게하나요?

조회수 143 | 2008.06.24 | 문서번호: 3994077
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

저녁6시이후음식섭취X/단백질위주식단,탄수화물,지방은적게/하루1시간유산소운동(줄넘기,달리기,수영등)/요가+스트레칭도 도움이됩니다.

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