[질문] 하루에1000칼로리이하로 먹으면서운동까지병행하면얼마정도빠지나요? 일반적으로

하루에 1000칼로리 이하로 드시면 건강에 해롭습니다. 체중감량을 위해서는 일단 먹던 음식을 1/3씩 줄이고 지방은 피하고 채식위주로 드시면 효과가 있습니다.